QiGong

Qigong is misschien iets minder bekend hier in het westen. Het is nochtans één van de 5 pijlers van de Chinese Geneeskunde (naast acupunctuur, tuina, voeding en kruiden).
Waar je misschien wel al van gehoord hebt is Tai Chi. Dit is vergelijkbaar met Qigong, maar toch weer net even anders. Het verschil uitleggen is niet zo gemakkelijk. Qigong is ouder dan Tai Chi, gemakkelijker aan te leren omdat het vaak over simpele oefeningen gaat die veel herhaald worden, terwijl Tai Chi vaak een hele set bewegingen is die elkaar opvolgen. Beide bewegingsvormen hebben een gedeelde oorsprong. Ze focussen beide op bewust ademen, rustige lichaamsbeweging en visualisaties.

Je kan Qigong vergelijken met meditatie, net zoals bv. ook yoga meditatief kan zijn. Maar misschien is het wel gemakkelijker dan meditatie, net omdat het gecombineerd wordt met lichaamsbeweging. Naast het kalmerende en ontspannende effect heeft qigong nog tal van andere voordelen voor je lichaam. Regelmatige beoefening vermindert angst en stress, je immuunsysteem wordt versterkt, je slaapkwaliteit gaat erop vooruit, chronische ontstekingen in je lichaam verminderen, pijnklachten verminderen, je cognitieve vermogen gaat erop vooruit. En de lijst gaat nog door…

Ook als therapeut kunnen we de basisprincipes van Qigong gebruiken om een goede behandeling te geven. We gebruiken bewust onze intentie om mensen te ondersteunen in hun eigen helingsproces.

Ik geef groepslessen Qigong. De aankondiging hiervan gebeurt via de blog, en via mijn sociale mediakanalen.